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用料：菠菜卷饼一张，鸡排100克，生菜一片，番茄适量，胡萝卜适量，金枪鱼泥罐头 适量
做法：1、准备好全部食材，鸡排煎至两面金黄即可。
2、番茄和胡www.nfysw.com萝卜洗净，切片生菜洗净即可。
3、然后饼下面铺张保鲜膜先摆放蔬菜，然后鸡排切条，接着放点金枪鱼泥。
4、然后连带保鲜膜一起卷起来，再对半切开即可食用了。
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